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Das beliebte Küchenkraut ist besonders reich an Gerbstoffen, welche die Stoffwechsel anregen und für eine merkliche Straffung der Haut sorgen können.

Die Fettreserven werden angegriffen und Wassereinlagerungen werden aufgelöst.

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Auch wenn wir Basilikum heutzutage vorrangig als Zutat beim Kochen kennen, wurde das Kraut ursprünglich nur zu Heilzwecken oder für Rituale verwendet.

Auch in Italien wird Basilikum bereits seit mehr als Jahren kultiviert, da es nicht nur gut schmeckt, sondern auch beim Stressabbau hilft und Gelenkschmerzen mildern kann.

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Die wohlriechende Pflanze gehört zu den besten Heilkräutern zum Abnehmen, da sie den Körper besonders dann unterstützt, wenn man sich durch die Diät schlapp und ausgelaugt fühlt. Sie regt den Stoffwechsel an und gibt dem Körper neue Energie.

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Das wussten auch schon die alten Griechen, den sie widmeten das Kraut Aphrodite, der Göttin der Liebe. Als Heilpflanze anerkannt wurde Rosmarin jedoch erst im Mittelalter.

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Die Mönche und Nonnen nutzen Rosmarin damals hauptsächlich als stärkendes Mittel. Der Hauptbestandteil von Pfefferminze ist Menthol, welches Leber und Galle aktiviert und so zu einem besseren Stoffwechsel beiträgt.

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Eine entsprechende Studie legte Nahe, dass Patienten, Gewichtsreduktion täglich Minzpräparate zu Schöne chilenische Kräuter zur nahmen, ein schnelleres Sättigungsgefühl zu vermelden hatten. In der griechischen Mythologie hat Pfefferminze auch eine besondere Rolle, denn die eifersüchtige Göttin Persefone verwandelt einst ihre Nebenbuhlerin in Pfefferminze.

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Lachsschnitten mit Kräuter-Rührei. Die Leber ist wichtiger Bestandteil des Stoffwechselprozesses unseres Körpers.

Das gesunde Kraut wächst nur unter praller Sonne, schmeckt scharf-würzig bis bitter-herb. Das gesunde Küchenkraut unterstützt unseren Körper demnach besonders bei der Verarbeitung fettiger Speisen.

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Es ist etwas bitter und riecht wie eine Mischung aus Minze und Wacholder. Basilikum stammt ursprünglich aus Indien, verbreitete sich aber schnell bis zu uns.

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Aufgrund seines Kaliumgehalts hat die Basilikumpflanze entwässernde Wirkung und kann so dazu beitragen, Wassereinlagerungen in unserem Körper aufzulösen. Das grüne Kraut wirkt nicht nur gegen Fettreserven, sondern beruhigt auch die Nerven und hilft beim Stressabbau.

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Stress kann häufig ein Auslöser für Übergewicht sein, greifen Sie daher ruhig öfter zu den grünen Blättchen. Es löst Wassereinlagerungen auf und passt am besten zu Tomaten, Eier- und Nudelgerichten.

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Dill fördert wohltuend die Verdauung. Schon die alten Ägypter würzten ihre Gerichte mit diesem Kraut. Es duftet aromatisch und schmeckt leicht nach Kümmel.

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Die enthaltenen ätherischen Öle wirken krampflösend und hemmen bestimmte Bakterien in unseren Darm. Der Darm und die in ihm enthaltenen Bakterien spielen auch für den Fettabbau unseres Körpers eine wichtige Rolle.

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Forscher der Universität Kopenhagen haben herausgefunden, dass die Zusammensetzung des Mikrobioms des Darms eine wichtige Rolle im Zusammenhang mit Übergewicht und personalisierten Diätplänen spielen kann. Dill schmeckt am besten gehackt mit Fisch, Gurke, Remoulade oder Kartoffelsalat. Wer ein besonders intensives Aroma möchte, kann auch feinere Stängel fein schneiden und mit verwenden 3.

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